La mejor parte de Desconfianza en pareja
La mejor parte de Desconfianza en pareja
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Los celos no tienen falta que ver con tu pareja. Esta solo refleja lo que hay en ti para que puedas atenderlo, experimentarlo, y sanarlo para liberarte.
Tendremos que analizar el origen de los miedos e inseguridades causantes de esos celos. Entre algunos de los posibles orígenes se encuentran malas experiencias en relaciones del pasado o problemas que la persona ha tenido a lo largo de su vida, tanto adulta como infantil y joven.
Falta de confianza: La base fundamental de cualquier relación saludable es la confianza mutua. Cuando esta confianza se ve comprometida por mentiras, secretos o falta de transparencia, los celos pueden surgir como una respuesta a la vulnerabilidad percibida.
Lo mejor para memorizar cómo aventajar los celos obsesivos es presentarse a una psicóloga profesional que pueda estudiar tu caso y darte un tratamiento adaptado. Para todo lo demás, sigue leyendo.
A continuación, se presentan 7 posibles razones detrás de los celos en una relación de pareja, con el objetivo de fomentar la advertencia y el diálogo constructivo en torno a este tema:
Una oportunidad se haya identificado la causa, llega el momento de tratarla. En algunos casos, si los celos son leves, es suficiente con trabajarlo unidad mismo, siendo mejor si se cuenta con la colaboración de la pareja. Algunos consejos para mejorar son:
En punto de darle rienda suelta a la imaginación, pregúntate si hay evidencia que sustente esas escenas que surgieron en tu cabecera o si son simplemente fruto de tu ansiedad. Una ocasión que las reconozcas, puedes iniciar a desafiarlas y reemplazarlas por pensamientos que sean más realistas.
Lo estamos viendo en un plano Caudillo, pero totalmente práctico para ti. Un ejemplo que me gusta utilizar mucho para tomar esta perspectiva más amplia es el siguiente: Imagina que exprimes una naranja, ¿qué sale de la naranja?
Entender las razones que se esconden detrás de los celos es el primer paso para topar este sentimiento de manera constructiva.
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Practica el autocuidado: Dedica tiempo a actividades que te hagan notar perfectamente, ya sea hacer control, meditar o disfrutar de un pasatiempo que ames.
Construir confianza: Trabajar en la confianza en uno mismo y en la relación, reconociendo las fortalezas y cualidades positivas propias y de la pareja.
Identificar las causas detrás de los celos es el primer paso para trabajar en su superación y fortalecer la confianza y el vínculo en more info la relación. ¡Haz frente a los celos con honestidad y tolerancia para construir una conexión más sólida con tu pareja!
Como psicóloga, he trabajado con muchas personas que desean superar los celos y construir relaciones más saludables y basadas en la confianza. En este artículo te ofrecemos algunas claves y consejos prácticos para distinguir, comprender y manejar los celos de una manera constructiva.